Egzama alevlenmelerini hızla hafifletmeye ve semptomlarınızı kontrol altına almaya yardımcı olacak bazı yöntemler vardır:
- Tetikleyicilerden Kaçının:
Egzamayı tetikleyen faktörleri belirlemek ve onlardan kaçınmak, alevlenmeleri önlemenin en iyi yoludur. Yaygın tetikleyiciler arasında sert sabunlar ve deterjanlar, yünlü giysiler, stres, terleme ve bazı gıdalar bulunur.
- Cildinizi Nemlendirin:
Egzamalı cilt kuru ve tahriş olmuş olma eğilimindedir. Cildinizi düzenli olarak nemlendirici kremle nemlendirmek, kaşıntıyı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Günde en az iki kez, özellikle de duştan veya banyodan sonra nemlendirmeniz önemlidir.
- Doktorunuzun Önerdiği İlaçları Kullanın:
Doktorunuz, egzama semptomlarınızı kontrol altına almak için kremler, merhemler, losyonlar veya oral ilaçlar gibi çeşitli ilaçlar reçete edebilir. Talimatları dikkatlice takip edin ve herhangi bir sorunuz varsa doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.
- Soğuk Kompres Uygulayın:
Kaşıntılı bölgeye soğuk kompres uygulamak kaşıntıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir havluya sarılmış buz torbası veya soğuk kompres kullanabilirsiniz.
- Ilık Duş Alın:
Sıcak su cildi kurutabilir ve kaşıntıyı artırabilir. Ilık suyla duş almak ve sert sabunlardan ve deterjanlardan kaçınmak en iyisidir.
- Stresinizi Yönetin:
Stres egzama alevlenmelerini tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi yönetmenin yollarını bulun.
- Bol Bol Su İçin:
Yeterince su içmek cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur ve bu da egzama semptomlarını hafifletebilir.
- Sağlıklı Beslenin:
Sağlıklı ve dengeli beslenmek genel sağlığınız için önemlidir ve egzama semptomlarını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıllar yiyin.
- Uykunuzu Alın:
Yeterince uyumak genel sağlığınız için önemlidir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Yetişkinler için her gece 7-8 saat uyku idealdir.
- Alkol ve Kafeinden Kaçının:
Alkol ve kafein egzama semptomlarını kötüleştirebilir.
- Sigara İçmekten Kaçının:
Sigara içmek cildinize zarar verebilir ve egzama semptomlarını kötüleştirebilir.
- Doktorunuza Danışın:
Egzama semptomlarınız şiddetliyse veya evde tedaviye yanıt vermiyorsa, doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuz, egzamayı kontrol altına almak için size daha güçlü ilaçlar veya diğer tedaviler reçete edebilir.
- Termal Tedavi Uygulayın:
Egzama için en doğru alternatif doğal tedavi yöntemlerinin başında termal sular gelmektedir. Doğru eriyik mineral değerlerine ve bileşenlerine sahip termal çamur, termal su ve egzama için termal kremlerden oluşan Termal Kür egzama sorununuzu çözmekte faydalı olacaktır.
Unutmayın, egzama kronik bir durumdur, ancak doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile semptomlarınızı kontrol altında tutabilir ve normal bir yaşam sürebilirsiniz.
kolum, bacağım kırıldı alçıda kaldım.. alçıdan sonra egzam ataklarım arttı heryeri sardı..
bir sürü çeşit çeşit krem kullandım.
sonra biri zamavil diye bir şey var dedi onu kullan dedi. buldum aldım..
madensuyunun çok serti. içelebiliyor.. termal su temal çamur ve kremi 1 ay kullandım valhaha bıçak gibi kesti.. 3. günden itibaren hızla geriye dönüş başladı.. benim az dirseklerimde pullanma kaldı.. arayın derdiniz neyse allah şifasını da vermiştir. her derdin kesin şifası var biryerlerde.